سلام . من دو کیلو اضافه وزن دارم سه روز در هفته ورزش میکنم به مدت یک ساعت تا اونجایی هم که بتونم و اراده کنم کم میخورم به وزن دلخواه میرسم بعد مدت کوتاهی دوباره این دو کیلو بر میگرده . من باید چیکار کنم کسی میتونه کمک و راهنمایم بکنه . ممنون
من یک سال بیشتر که هر روز چای سبز میخورم برای سیستم دفاعی بدن خوبه خواص زیادی هم داره ولی معجزه نمیکنه من دو کیلو اضافه وزن دارم که شده مشکل من اگه با چای سبز حل میشد من این مشکل نداشتم
