پاسخ های ارسال شده در انجمن
-
نویسندهنوشتهها
-
s.samadi
مشارکت کنندهدرسته خانم عراقی علاوه بر این آجیل های خام هم محافظ های خوبی برای دندان هستند ومانع از پوسیدگی دندان ها می شوند
مشارکت کنندهمن هم با نظر شما موافقم بر خلاف آنچه مطالعان مطرح می کنن تجربه نشون میده استفاده از شکلات تلخ در طول رژیم مانع از ترک عادات غلط و اعتیاد به شیرینی می شه و این کار رو دوچندان سخت می کنه.
مشارکت کنندهممنون از مطلب مکملتون به نظرتون در مرحله ی کاهش وزن هم می توان از شکلات تلخ استفاده کرد؟آیا مشکلی در ترک عادات شیرین ایجاد نمی کنه؟
مشارکت کنندهممنون مطلبتون واقعا امروز برای من کاربرد داشت
مشارکت کنندهممنون از راهنماییتون
مشارکت کنندهواقعا ژله کالری کمی دارد؟!!! برعکس نیست؟[/php]
مشارکت کنندهمنظور داروهایی است که ذکر شد یعنی داروهای استروئیدی و کراتین که ورزشکاران ما به خاطر اینکه یک شبه ره صد ساله رو طی کنن به صورت افراطی و بدون مجوز شروع به استفاده می کنن و متاسفانه دچار عوارض ناشی از اونها می شن
[hr]
البته خود این داروها غیر مجاز نیستند مصرف اونها به خاط بدنسازی و ساخت عضله بدون اینکه مجوزی از طرف پزشک داده شده باشه غیر مجازهمشارکت کنندهمطمئنا رتبه خانم های ایرانی خیلی پایینه چون اکثرا تغذیه مناسبی ندارن و کم خونی و کمبود ویتامین d هم که بی داد میکنه به علاوه برخی مادران ما هنوز به فکر فداکاری در سر سفره ها هستند غافل از اینکه در حال ظلم به آینده خود و خانواده هستند.
مشارکت کنندهگوجه فرنگی در صورتی که 1 ساعت تو دمای خونه بمونه شل می شه و شروع به خراب شدن می کنه منظورتون اینه که مثلا یک جایی مثل حیات بگذاریم؟آخه همه که حیات یا تراس ندارن
مشارکت کنندهالبته دوستان فکر میکنم مورد 5 و 7 فقط برای افرادی است که می خواهن[/code]د چاق شوند در صورت اضافه وزن این دو مورد را از برنامه هاتون حذف کنید.
مشارکت کنندهشکلات، حاوی ترکیباتي است به نام فلاوانول که دارای آنتی‌اکسیدان بوده و خواص ضد التهابی دارد. البته در مطالعات گذشته نیز محققان به ارتباط بین فلاوانول و بیماری‌های قلبی عروقی پی برده بودند.
در این تحقيق، محققان دانشگاه سن دیگو از 31 داوطلب خواستند به مدت 15 روز و به مقدار50 گرم برای هر روز از شکلات تلخ که محتوی 70 درصد کاکائو بود و شکلات سفید که هیچ کاکائو‌يی در آن به کار نرفته بود، مصرف کنند.
به دلیل سطح بالای فلاوانول در شکلات تلخ نسبت به شکلات شیری این نوع شکلات برای این تحقیق انتخاب شد.
قبل و بعد از تحقیق فشار خون، جریان خون زیر پوستی از ناحیه بازو، میزان چربی معلق در خون و قند خون افراد شرکت کننده در تحقیق اندازه گیری شد.
نتایج به دست آمده، نشان داد گلوکز و کلسترول بد خون موسوم به LDL در گروهی که شکلات تلخ مصرف کرده بودند، نسبت به کسانی که شکلات سفید خورده بودند، پایین‌تر بوده و همچنین کلسترول خوب در گروه اول افزایش داشته است.
بر اساس يافته‌هاي اين پژوهش به خاطر وجود چربی‌های اشباع شده در شکلات و کالری بالای آن به مقدار متعادل مصرف شود و از زیاده‌روی در مصرف آن پرهیز شود.
مشارکت کنندهدر صورتی که فقط ورزش کنیم هم ممکنه مشکل سلولیت حل شود؟
مشارکت کنندهنه نداشت!
مشارکت کنندهبله واقعا همین طوره خواب کمتر از 7-8 ساعت تنظیم هورمون ها را به هم میریزه و افراد دچار اشتهای کاذب مشنما بسیار دیدیم خیلی وقت ها افراد با اینکه برنامه رژیم خود را کامل اجرا می کنن ولی به این علت که خواب مناسبی ندارند دچار عدم کاهش وزن می شن
مشارکت کنندهدرسته در کلینیک نوین هم این مورد خیلی مورد توجه قرار می گیره که ساعت صرف غذاها باید دقیقا در اون زمانی باشه که اعلام می کنیم خوبه که تمام مراجعین این مطلب رو بخونن تا نتایج بهتری در کاهش وزن داشته باشند.
-
نویسندهنوشتهها
