با سلام خسته نباشید صبح قبل از اینکه سر کار برم روزی یک ساعت پیاده روی میکنم ولی نمیدونم بعد از خوردن صبحانه برم پیاده روی یا بعد از خوردن صبحانه لطفا راهنمایی ام کنید
