برای ویار به شیرینی باید چیکار کرد چون خیلی اضافه وزن میاره
ورزشهای سنگین شکم رو سفت و عضله ای میکنه؟
شکم بزرگ واقعا معضلی هست که حتی لاغرها هم دچار این مشکل هستند
