با سلام خدمت دکتر شما باید اطلاعاتتون بزلرید ما استفاده کنیم ما که فعلا چیزی نداریم اما میدونم همچنین غذاههای هم هست که هم باعث تنوع دادن به رژیم غذایی میشه اکثر کساییکه رژیم میگرن تو فکرشون اینه که وقتی برسیم سر وزن فلان چیز و بخوریم فلان چیزو بخوریم یکی از عوامل برگشت وزن هم همینه .اما اگه در حین رژیم غذاههای کم کالری خوش آبرنگ هم استفاده بشه این حس روانی حل میشه و مشکلی بعد از رسیدن به وزن بوجود نمیاره
ما مردا که زیاد آشپزی بلد نیستیم حداقل من بلد نیستم اگر دستور غذا سالاد یا ….. دارید بزارید که استفاده کنیم
