[235]

چراهیچکس به سوالایی که کردم جواب نداد

[235]

باسلام من ندا هستم ۲۸ساله ,وزن ۶۰و قد۱۵۳ میخواستم بدونم الان که کودکم یازده ماهست میتونم رژیم لاغری داشته باشم, با اینکه کودکم چهار تاپنج وعده غذامیخوره بازم تردیدی دارم, ممنون میشم راهنماییم کنید.

[235]

باسلام وخسته نباشید من توی یکی از صحبتهای دکترکرمانی متوجه شدن وقتی میخوایم رژیم کالری بگیریم باید وزن رو ضرب در
۳۰ وبعد ۱۱۰۰ رو از عدد به دست امده کم کنیم وبعد باهمون عدد به دست امده رژیم بگیریم, میخواستم بدونم با همین عدد تا اخر رژیم رو باید ادامه بدیم؟
کسی هست راهنماییم کنه
[hr]

235 wrote:

باسلام وخسته نباشید من توی یکی از صحبتهای دکترکرمانی متوجه شدن وقتی میخوایم رژیم کالری بگیریم باید وزن رو ضرب در
۳۰ وبعد ۱۱۰۰ رو از عدد به دست امده کم کنیم وبعد باهمون عدد به دست امده رژیم بگیریم, میخواستم بدونم با همین عدد تا اخر رژیم رو باید ادامه بدیم؟
کسی هست راهنماییم کنه

[نویسنده]

نوشته‌ها