آشپزی رژیمی

خوراک بامیه

طرز تهیه: چوبهای بلند بامیه را کوتاه می کنیم. چوب بامیه را نباید از ته گرفت، چون موقع طبخ لیزی آن خارج می شود. بعد سیر را پوست کنده، همراه…

پوره زردآلو

طرز تهیه: ابتدا زردآلوهاى بدون هسته را ریز خرد مى کنیم و با مقدار کمى آب، بخارپز مى کنیم به نحوى که بافت آن کاملاً نرم شود. سپس آن را…