رژیم غذایی از طریق تاثیری که بر باکتری‌های روده دارد در وضعیت سلامتی بدن نقش دارد. فلور روده‌ای سالم شامل تعداد بسیار زیادی از انواع گونه‌های باکتری است. هر شخص بزرگسال دارای حدود ۲ کیلوگرم باکتری بی‌خطر در روده خود است. مشخص شده که باکتری‌های روده با توجه به ترکیب خود یا در برابر برخی بیماری‌ها اثر حافظتی دارند و یا سبب ابتلا به بیماری می‌شوند…
نشستن طولانی مدت و افزایش چربی اطراف اندام‌های بدن
اخیراً گروهی از محققان نشان داده‌اند که نشستن طولانی مدت به شدت با میزان چربی تجمع یافته در اطراف اندام‌های داخلی بدن مرتبط است.
در این مطالعه که در مجله Obesity منتشر شده ۱۲۴ نفر که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ بودند، شرکت کردند. طی ۷ روز مدت زمانی که این افراد به صورت نشسته گذرانده بودند با استفاده از ابزاری که به کمرشان بسته شده بود…
کار کردن در شیفت شب احتمال ابتلا به سرطان را افزایش می‌دهد.
کار کردن در شیفت شب بر سلامتی اثر منفی دارد. به طوریکه مشخص شده با مشکلاتی مانند چاقی و بیماری قلبی مرتبط است.
کار کردن در شیفت شب به شدت سبب اختلال در ریتم شبانه‌روزی بدن می‌شود. ریتم شبانه‌روزی ساعت داخلی بدن بوده و عملکردهای فیزیولوژیکی بدن را طی ۲۴ ساعت تنظیم می‌کند. ریتم شبانه‌روزی نسبت…
چرا در زمستان چاق‌تر می‌شویم؟
تحقیقات جدید نشان می‌دهد سلول‌های چربی که در زیر پوست قرار دارند در هنگام مواجهه با نور آبی تابیده شده از سوی خورشید کوچکتر می‌شوند. هنگامی که نور آبی خورشید (نوری که با چشم قابل دیدن است) به داخل پوست نفوذ کرده و به سلول‌های چربی زیر پوست می‌رسد، اندازه قطرات کوچک چربی کاهش یافته و به بیرون از سلول ترشح می‌شوند…
تشخیص زودهنگام پارکینسون با اندازه‌گیری میزان کافئین خون
بیماری پارکینسون یک بیماری تحلیل برنده سیستم عصبی است که با لرزش اندام‌ها، اختلال در حفظ تعادل و هماهنگی و کندی حرکات مشخص می‌شود. علت بروز این بیماری تخریب سلول‌های تولید کننده دوپامین در مغز است. بیماری پارکینسون که در سراسر جهان بیش از ۴ میلیون نفر را مبتلا ساخته بعد از ۶۰ سالگی رخ داده و علائم آن با گذشت زمان تشدید می‌شود. ….
امیدهای تازه برای درمان چاقی
چاقی به معنای تجمع بیش از حد چربی در بدن بوده و خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی – عروقی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان‌ها را افزایش می‌دهد. هرچند رژیم غذایی سالم و ورزش در کاهش وزن نقش کلیدی دارند، اما برای تمامی افراد مفید نمی‌باشند. بنابراین، برخی افراد مبتلا به چاقی ممکن است به استفاده از دارو یا جراحی روی بیاورند…
ارتباط میزان کولین رژیم غذایی مادر با عملکرد مغز کودکان
کولین در زرده تخم‌مرغ، گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، ماکیان، حبوبات و مغزها وجود داشته و دارای عملکردهای متعددی است. اخیراً محققان مطالعه‌ای را طراحی کردند تا نشان دهند مصرف حدود ۲ برابر مقادیر توصیه شده کولین در طی سه ماهه سوم بارداری چه فوایدی برای فرزندان دارد….
ورزش در بهبود اختلال شناختی خفیف موثر است.
یک دستورالعمل جدید که برای پزشکان و کارکنان بهداشتی تهیه شده توصیه می‌کند که افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف به منظور بهبود حافظه و قدرت تفکر دو بار در هفته ورزش کنند. از دیرباز مشخص شده که ورزش منظم برای سلامت قلب مفید است. نتایج مطالعه حاضر نشان می‌دهد که ورزش در افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف نیز می‌تواند مفید بوده و سبب بهبود حافظه شود….
ورزش چگونه به ترک سیگار کمک می‌کند؟
همه ما به خوبی می‌دانیم که استعمال سیگار برای سلامتی مضر است. با این حال، ترک سیگار می‌تواند دشوار باشد. علائم ترک سیگار مانند تحریکپذیری، اختلال در خواب و حتی افسردگی توسط بسیاری از افراد که در حال ترک آن هستند گزارش می‌شود. علاوه بر مراکز خاص که می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند، مدیتیشن و دوری جستن از محرک‌های استعمال سیگار نیز می‌تواند سودمند باشد.
نزدیکی محل زندگی به امکانات ورزشی از چاقی پیشگیری می‌کند.
اخیراً محققان به بررسی این موضوع پرداختند که آیا زندگی در نزدیکی امکانات ورزشی در پیشگیری از چاقی نقش دارد یا خیر. در این راستا اطلاعات حدود ۴۰۰ هزار فرد ۴۰ تا ۷۰ ساله و نیز اطلاعات مربوط به امکانات ورزشی شامل باشگاه‌ها، استخرهای شنا و زمین‌های بازی مورد بررسی قرار گرفت. در این مطالعه اثر پارک‌های عمومی و مسیرهای دوچرخه‌سواری بررسی نشد….
