در مکان‌هایی که میزان آلودگی هوا بالا است معمولاً سر و صدای زیادی که از وسایل نقلیه ناشی می‌شود، وجود دارد. نه تنها آلودگی هوا بر روی سلامتی انسان تاثیر می‌گذارد، بلکه سر و صدای ناشی از اتومبیل‌ها، قطار و هواپیما نیز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی – عروقی را افزایش دهد. در مطالعه‌ای محققان اثرات توام آلودگی هوا و سر و صدای ناشی از وسایل نقلیه را بر روی مرگ ناشی از حمله قلبی بررسی کردند…
آیا می‌توان اثرات مخرب دریافت قند در بروز چاقی را کاهش داد؟
سبک زندگی بی‌تحرک هنگامی که با رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی فرآوری شده همراه شود می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی مانند چاقی، دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و سندرم متابولیک شود. غذاهای فرآوری شده حاوی مقادیر زیادی چربی، قند و نمک هستند. سندرم متابولیک با مجموعه‌ای از علائم شامل افزایش قند خون، تری‌گلیسرید و فشارخون، چاقی شکمی و کاهش کلسترول خوب (HDL) مشخص می‌شود. در افرادی که به این سندرم مبتلا هستند احتمال بروز دیابت نوع ۲ بیشتر است…
آلودگی هوا سلامت کلیه‌های شما را تهدید می‌کند.
رات معلق ریز (PM2.5) که در هوای آلوده وجود دارند وزن چندانی نداشته و می‌توانند برای مدت طولانی در هوا باقی بمانند. این ذرات بدون آن که انسان متوجه شود وارد بدن می‌شوند. شواهد مختلف نشان می‌دهد که آلودگی هوا خطر ابتلا به مشکلات تنفسی مانند آسم را افزایش داده و سبب تشدید سایر بیماری‌ها از جمله دیابت می‌شود. نتایج یک پژوهش جدید نیز نشان می‌دهد هوای آلوده در بروز نارسایی مزمن کلیه (CKD) نقش دارد. …
مصرف سوسیس و کالباس فشارخون را افزایش می‌دهد.
مواد غذایی به طور طبیعی حاوی فسفات هستند. همچنین فسفات به عنوان یک افزودنی در صنایع غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. عادات غذایی مدرن و افزیش مصرف غذاهای فرآوری شده (از جمله سوسیس و کالباس) سبب شده که امروزه میزان دریافت این ماده معدنی افزایش یابد. به طوریکه میزان دریافت آن بیش از مقادیر توصیه شده است. بالا بودن میزان فسفات می‌تواند منجر به رسوب در عروق خونی شود. بنابراین به افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیوی توصیه می‌شود میزان این …
کمبود خواب از چه طریقی در بروز چاقی نقش دارد؟
شکی نیست که پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی کافی در بروز اضافه وزن و چاقی نقش دارد. اما عوامل دیگری نیز می‌توانند در این زمینه موثر باشند. مطالعات نشان داده‌اند که خطر ابتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ در افرادی که از کمبود خواب مزمن رنج می‌برند و یا در شیفت‌های مختلف مشغول به کار هستند، افزایش می‌یابد. برخی مطالعات نیز نشان داده‌اند بین اختلال خواب و افزایش وزن نامطلوب ارتباط وجود دارد…
فضای سبز شهری به کاهش خطر سرطان سینه کمک می‌کند!
تاکنون در مطالعات زیادی فواید فضاهای سبز شهری گزارش شده است. در این مطالعات ارتباط بین فضای سبز با جنبه‌های مختلف سلامتی جسمی و روحی و افزایش امید به زندگی مشاهده شده است. در افراد سالمند مواجهه با فضای سبز روند کاهش توانایی‌های شناختی را آهسته‌تر می‌کند. در کودکان نیز با بهبود توجه و تکامل رفتاری و عاطفی و حتی تغییرات ساختمانی مفید در مغز مرتبط می‌باشد. …
شواهد نشان می‌دهد فعالیت بدنی در افراد میانسال کاهش می‌یابد.
فعالیت بدنی در کاهش شیوع چاقی، پرفشاری خون و دیابت نوع ۲ نقش دارد. همچنین شواهد نشان می‌دهند در افراد سالخورده انجام فعالیت بدنی سبک (حتی انجام کارهای روزمره) مفید است. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که در دوران میانسالی بی‌تحرکی افراد افزایش می‌یابد. در این مطالعه برای اولین بار تغییرات مربوط به میزان فعالیت که با افزایش سن مرتبط است…
دود سیگار سلامتی نوجوانان را به طور جدی به خطر می‌اندازد.
مواجهه با هر میزان دود دست دوم (دود ناشی از سیگار کشیدن دیگران) مضر است. حتی مواجهه اندک می‌تواند برای نوجوانان مشکلات جدی ایجاد کند. این مشکلات نه تنها شامل عوارض تنفسی می‌شود، بلکه سلامت عمومی را نیز به خطر می‌اندازد. در مطالعه‌ای حدود ۷ هزار نوجوان بالای ۱۲ سال که به آسم مبتلا نبوده و سیگار نمی‌کشیدند مورد بررسی قرار گرفتند.
آلودگی هوا احتمال ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد.
آلودگی هوا و به خصوص ذرات ریز گرد و غبار مسئول بیش از ۴ میلیون مرگ در سال می‌باشند. حدود ۶۰ درصد مرگ‌ها به علت ابتلا به بیماری قلبی – عروقی (CVD) رخ می‌دهد. اخیراً گروهی از محققان مکانیسم‌هایی که از طریق آن‌ها آلودگی هوا در بروز آسیب عروقی نقش دارد را بررسی کردند. در این مطالعه اجزای آلودگی هوا (شامل ذرات معلق، اُزُن، دی اکسید نیتروژن، مونواکسید کربن و دی‌اکسید گوگرد) بررسی شده …
آپنه انسدادی خواب (OSA) و ارتباط آن با افزایش چربی خون
آپنه انسدادی خواب (OSA) اختلالی است که در آن تنفس در هنگام خواب به طور موقت قطع می‌شود. این اختلال با کاهش اکسیژن خون و از خواب پریدن‌های مکرر همراه است. برخی عوامل از جمله اضافه وزن، سن بالای ۴۰ سال و استعمال سیگار احتمال ابتلا به OSA را افزایش می‌دهند. برخی مطالعات نیز نشان داده‌اند که OSA با بیماری‌های قلبی – عروقی …
