مطالعات متعدد گذشته نشان داده است که چاقی و افزایش وزن خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد. طی دهه اخیر اهمیت چاقی شکمی در حفظ سلامتی، بیش از چاقی بصورت کلی گردیده است و محققان به اثرات مختلف چاقی شکمی پرداخته‌اند. در مقاله‌ای طی هفته‌های قبل، اهمیت چاقی شکمی در ایجاد بیماری‌های قلبی حتی با وزن طبیعی مورد تاکید قرار گرفت.
کاهش خطر بیماری‌های قلبی ناشی از چاقی با ورزش
سال‌هاست به افرادی که از افزایش وزن و چاقی رنج می‌برند، توصیه می‌شود فعالیت بدنی خود را افزایش داده تا با کاهش وزن از چاقی و عوارض ناشی از آن مانند بیمارهای قلبی و عروقی رهایی یابند، اما این سوال مطرح می‌باشد که اگر فرد چاق با ورزش نتواند به وزن طبیعی خود برسد، آیا این ورزش باز هم برای کاهش بیماری‌های قلبی مفید است؟
تاثیر رژیم‌های پر پروتئین بر کاهش وزن
بیش از یک قرن است که رژیم‌های پر پروتئین برای درمان چاقی مطرح شده‌اند. در نیمه دوم قرن گذشته با توصیه مراکز علمی بین‌المللی و نیز سازمان جهانی بهداشت مبنی بر استفاده از رژیم‌های غذایی سالم که حاوی کربوهیدرات فراوان می‌‌باشند، رژیم‌های پر پروتئین کمتر مورد توجه قرار می‌گرفتند. ولی در دهه‌های اخیر توجه عمومی به این رژیم‌ها افزایش یافته است، به طوری که کم نیستند افراد چاقی که پس از ناامیدی از سایر رژیم‌ها، حتی به صورت محدود این نوع رژیم‌ها را تجربه کرده‌اند.
مادران چاق، نوزادان چاق‌تر
براساس نخستین تحقیقات انجام شده درباره مقایسه میزان چربی بدن نوزادان تازه متولد شده با میزان چاقی مادران (بر اساس شاخص توده بدنی «BMI») ، نوزادانی که از مادران چاق و یا دارای اضافه وزن متولد می‌شوند، نسبت به نوزادان مادران با وزن نرمال، بافت چربی بیشتر و ماهیچه کمتری دارند.
کم‌خوابی و پرخوابی؛ عامل چاقی
تحقیقات اخیر نشان داده‌اند، افرادی که کمتر از ۷ ساعت یا بیشتر از ۹ ساعت در طول شب می‌خوابند، بیشتر از افرادی که هر شب ۸ ساعت می‌خوابند به وزنشان افزوده می‌شود و به عبارت دیگر استعداد چاقی بیشتری دارند. همان‌طور که خیلی از ما می‌دانیم، افرادی که قصد دارند وزن خود را کم کنند یا مانع افزایش وزن خود بشوند باید حتما علاوه بر تعدیل مواد غذایی دریافتی، فعالیت بدنی متناسب را در برنامه روزانه خود بگنجانند.
