مقالات

مطالعات جدید نشان می‌دهند افرادی که غذاهای غنی از اسید چرب امگا ۳ می‌خورند تنوع بیشتری در میکرو فلور (باکتری‌های روده) خود دارند که باعث بهبود سلامتی عمومی آن‌ها می‌شود. اسیدهای چرب امگا ۳ اسید چرب ضروری هستند….

رژیم غذایی نقش مهمی در بروز سرطان دارد. مطالعات اخیر نشان داده‌اند که تقریباً ۳۰ درصد سرطان‌ها از طریق ملاحظات رژیمی قابل پیشگیری است. همچنین ارتباط ثابت شده‌ای بین چاقی و انواع خاصی از سرطان‌ها…

محققان تردیدهای پیرامون ورزش در طول بارداری را از بین بردند. ورزش در دوران بارداری نه تنها به زنانی که از قبل فعال بوده‌اند توصیه می‌شود، بلکه بارداری زمان خوبی برای سایر افراد جهت….

دیابت نوع ۲ که حدود ۹۰ تا ۹۵ درصد موارد ابتلا به دیابت را شامل می‌شود زمانی رخ می‌دهد که بدن قادر به تولید کافی انسولین نباشد و یا قادر به استفاده موثر از این هورمون نباشد. درنتیجه….

درحالیکه در پیشگیری از ابتلا به دیابت رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان به طور کلی سالم‌تر از رژیم غذایی مبتنی بر گوشت است، همه گوشت‌ها به طور مساوی بر این احتمال تاثیر نمی‌گذارند. دانشمندان دریافتند که…

از دست دادن عضله یک پیامد اجتناب‌ناپذیر است که به دنبال پیری رخ داده و می‌تواند منجر به ضعف، سقوط یا مشکلات حرکتی شود. خوردن پروتئین به اندازه کافی یک راه برای درمان آن است، اما به نظر می‌رسد ….

مطالعات نشان می‌دهند افزایش وزن در اوایل دوران بارداری بیشترین تاثیر را در اندازه نوزاد در هنگام تولد دارد. در این مطالعه ۱۷هزار مادر باردار در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری…

اگرچه مکمل‌ها به تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن کمک می‌کنند اما مصرف آن‌ها همیشه سودمند نیست. زیرا دریافت مقادیر بالای آن‌ها مسمومیت را به دنبال دارد. از سوی دیگر، در برخی شرایط دریافت آن‌ها مضر است….

یک مطالعه بزرگ از ۱۸ کشور در ۷ منطقه جغرافیایی نشان داده است که حتی مصرف نسبتاً متوسط میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات مانند لوبیا و عدس ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی (CVD) و مرگ را کاهش دهد…