چاقی شکمی از معضلات جامعه امروزی است که اثرات تهدید کننده سلامتی آن بیش از چاقی و افزایش وزن به تنهایی است. مطالعات نشان داده اند که کاهش چربی شکمی می تواند سبب کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲، سکته و بیماری های قلبی عروقی گردد زیرا که چربی شکمی ریسک ابتلا به این بیماری ها را افزایش می دهد.
چاقی با وزن طبیعی
اغلب افراد وقتی خود را در طبقه بندی افراد چاق قرار می دهند که دچار اضافه وزن فراوان و سایز بالا به طور واضح شده باشند. کمتر کسی در سایزهای پایین و وزن های طبیعی به چاقی فکر می کند،
پروبیوتیک در شیر مادر و کاهش دردهای شکمی نوزاد
محققین کانادایی پی بردند که پروبیوتیک موجود در شیر مادر درد های شکمی نوزادان را تا حد قابل توجهی کاهش داده و یا از بین می برند. این باکتری که در روده بسیاری از پستانداران وجود دارد در شیر انسان نیز تولید می شود.
وزن زیاد دوران بارداری و سلامت کودکان
افزایش وزن در یک بارداری طبیعی، نتیجه یک فرآیند فیزیولوژیک است که در راستای رشد جنین و آماده سازی مادر برای حفظ آن اتفاق می افتد که بیشتر این افزایش وزن نیز مربوط به نوزاد می باشد.
روزانه یک عدد سیب بخورید
همه ما این مثل قدیمی را شنیده ایم که “خوردن روزانه یک عدد سیب شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز می سازد” و همه ما می دانیم که باید میوه بیشتری بخوریم ولی چرا سیب ؟ آیا خواص مفید و خاصی دارد؟
لاغری همیشه به معنای سلامتی نیست
برخلاف تصورات عمومی، لاغر بودن همیشه دلیلی برای سلامت فرد نیست و چربی ناپیدای اطراف اعضای داخلی و حیاتی بدن می تواند به اندازه چربی آشکار زیرپوستی خطرناک باشد.
سرکوب بیماری های ایمنی با مصرف چای سبز
انواع زیادی از سلول های ایمنی در بدن وجود دارند که نقش های متفاوتی در سیستم ایمنی دارند و قادر هستند که سلول های مهاجم را بدون آسیب رساندن به سلول های نرمال از بین ببرند. در بیماری های اتو ایمون یا خود ایمنی از گروه ساده آنها گرفته مثل آلرژی ها تا دیابت نوجوانی این پروسه از بین می رود وسلول های ایمنی به اشتباه بر ضد سلول های خود بدن می جنگند وآن ها را از بین می برند.
تغذیه اولیه نوزادان نارس و استخوان های سالم
بارداری به طور طبیعی حدود ۴۰ هفته طول میکشد. نوزادی که تقریبا ۳ هفته زودتر از این زمان متولد شود، نارس به حساب میآید
مصرف انگور و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و دیابت
انگور میوهای شیرین و سرشار از ویتامین های A ، BوC می باشد. یک لیوان انگور سبز یا قرمز بدون هسته حاوی: ۱۱۰ کالری انرژی، یک گرم پروتئین، ۲۹ گرم کربوهیدرات و یک گرم فیبر می باشد.
اثر چاقی شکمی بر سلامت استخوان زنان
استئوپروز یا پوکی استخوان، یک اختلال اسکلتی است که ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی های استخوانی قرار میدهد.