افراد چاقی که سالها از افزایش وزن رنج می برند از رژیمهای مکرر و افزایش وزن مجدد خسته شده اند. هر بار که سخن از رژیم و کاهش وزن به میان می آید آنها خود را از پیش باخته می دانند. به همین دلیل کم نیستند افرادی که می خواهند بدانند پس از شروع رژیم و کاهش وزن چگونه می توانند وزن کاهش یافته را ثابت نگاه دارند.
افراد موفق
پرخوری و کبد چرب
من احمد د ۲۵ ساله، از وقتی که یادم می آید استخوان بندی درشتی داشتم. وقتی بچه بودم از بقیه…
آخرین مقالات
جلوگیری از آرتروز با مصرف بروکلی
تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده اند که در بروکلی ترکیبی به نام سولفورافان وجود دارد که منجر به مهار تخریب مفصل در بیماری استئوآرتریت ( فرم معمول آرتریت ) می شود. مطالعات گذشته نشان داده اند که بروکلی با کاهش ریسک سرطان در ارتباط است ولیکن به تازگی برخی مطالعات اثر بروکلی بر سلامت مفاصل را نیز مطرح می کنند.
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
املت قارچ و فلفل
طرز تهیه: فلفل دلمه ای سبز و قرمز را ریز خرد می کنیم, قارچ را پس از شستن خرد نموده، روغن را در ماهیتابه ریخته، فلفل سبز و قرمز و…