ورزش و سطوح کافی ویتامین D در کاهش خطر بیماری قلبی نقش دارند. شواهد اخیر نشان می دهد که بین ورزش و ویتامین D ارتباط مثبتی وجود دارد…
فواید فعالیت بدنی برای بیماران مبتلا به پارکینسون
بیماری پارکینسون یک بیماری پیشرونده است که با لرزش، سفتی اندام ها و تنه، ضعف در حفظ تعادل و هماهنگی و اختلال در تحرک مشخص…
مزایای ۴۵ دقیقه ورزش در هفته برای سالمندان مبتلا به آرتریت
آرتریت به التهاب مفاصل گفته می شود. اوستئوآرتریت شایع ترین شکل آرتریت بوده و سبب تورم غضروفی می شود که مفاصل …
در آسیب های وارده به زانو ورزش به اندازه جراحی موثر است.
هر ساله حدود ۲ میلیون نفر در سراسر جهان تحت عمل جراحی آرتروسکوپی زانو قرار می گیرند. اخیراً شواهد نشان داده که این جراحی ……
قبل از باردار شدن وزن خود را کاهش دهید.
باردار شدن با وزن مناسب و ایده آل فواید فراوانی برای مادر و کودک داشته و خطر مشکلات پزشکی مرتبط با بارداری را کاهش می دهد. بنابراین …..
کافئین و پیشگیری از خستگی چشم بر اثر فعالیت ورزشی
محققان در مطالعه ای توضیح دادند که ورزش شدید می تواند سبب کاهش توانایی سیستم اعصاب مرکزی جهت کنترل عملکرد ماهیچه و درنتیجه ….
راهبردهای تغذیه ای در مبتلایان به پیش دیابت (پردیابت)
قبل از ابتلا به دیابت نوع ۲، افراد ابتدا در مرحله پره دیابت (پیش دیابت) قرار می گیرند. در این مرحله قند خون بالاتر از میزان طبیعی است اما به …..
راهبردهای تغذیه ای در کنترل بیماری آرتروز
آرتروز یا استئوآرتریت (OA) شایع ترین شکل آرتریت در ناحیه زانو است. این بیماری سبب آسیب غضروف و بروز درد و مشکل در تحرک مفصل ….
افزایش عملکرد مغزی نوجوانان با ورزش
بر اساس آخرین مطالعه ای که در ژورنال Psychophysiology به چاپ رسیده است، محققان به این نتیجه رسیده اند که ورزش منظم می تواند باعث ….
اثر میزان فعالیت بدنی بر مرگ ومیر بیماران دیابتی
مطالعات نشان داده اند که احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ بیش از پنج برابر افراد سالم است. عوامل ….