تحقیقات نشان داده چاقی شکمی سلامت افراد را به شدت تهدید کرده و احتمال بروز بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی – عروقی …
تاثیر وزن بدن بر بروز میگرن
میگرن یکی از انوع شایع سردرد است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) حداقل نیمی از جمعیت جهان در محدوده سنی…
اضافه وزن خطر مرگ را افزایش می دهد.
بررسی ها نشان می دهد بیشتر از یک چهارم جمعیت جهان به اضافه وزن مبتلا هستند. اضافه وزن و چاقی سلامت افراد را در معرض خطر…
رژیم در تعطیلات نوروز منطقی است؟
تنها چند روز تا آغاز سال نو و تعطیلات نوروز باقی مانده است. همیشه در این ایام افرادی که استعداد چاقی دارند نگران افزایش وزن خود می‌باشند. تصور عمومی بر این می‌باشد که تعطیلات اول سال باعث افزایش ۲ ۳ کیلوگرمی می‌گردد. اما مطالعات علمی در این که چه میزان افزایش وزن را می‌توان به تعطیلات ابتدای سال نسبت داد دچار تناقض هستند.
نوروز ۹۶، رژیم موفق
بیش از چند روز تا آغاز تعطیلات باقی نمانده و شاید از هم اینک نگران افزایش وزن خود در این زمان باشید.
تاثیر مصرف شکر و خامه همراه با چای و قهوه بر انرژی دریافتی
طبق دستورالعمل های موجود کالری مورد نیاز روزانه برای مردان و زنان ۵۵-۱۸ ساله با میزان فعالیت متوسط ….
غلات کامل به کاهش وزن کمک می کنند.
مطالعات گذشته نشان داده اند که دریافت غلات کامل و سبوس دار و رژیم غنی از فیبر به کنترل…
نوشابه های رژیمی به کاهش وزن کمک نمی کنند!
نوشیدنی های حاوی قندهای مصنوعی (ASBs) جایگزینی برای نوشیدنی های حاوی شکر هستند. …
ارتباط کاهش وزن در مبتلایان به دیابت و سلامت قلب و عروق
به تازگی محققین مرکز دیابت جاسلین دریافته اند در بیماران مبتلا به دیابت که وزن کم کرده اند…
کاهش وزن تدریجی مزیتی نسبت به کاهش وزن سریع ندارد
برخلاف توصیه های رژیمی رایج، کاهش وزن آهسته و با روند ثابت در مقایسه با کاهش وزن سریع سبب کاهش میزان یا سرعت بازگشت وزن ……
