مقالات

فواید ثبات در روند کاهش وزن در طولانی مدت

اضافه وزن خطر دیابت نوع ۲، بیماری های قلبی و برخی انواع سرطان را می افزاید. پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سالم یکی از بهترین استراتژی ها برای کاهش وزن است اما آنگونه که به نظر می رسد…

سالمندان و تناسب اندام

تغذیه مناسب و فعالیت بدنی تغییرات چشمگیری را در کیفیت زندگی افراد سالمند ایجاد می کند. هیچ گاه برای بهره مندی از مزایای تغذیه مناسب و داشتن وزن مناسب دیر نیست. حتی می توان گفت…

خصوصیات متابولیکی افراد لاغر ناسالم

در مقایسه با کسانی که وزن طبیعی دارند و از نظر متابولیکی سالم هستند، کسانی که وزن طبیعی دارند اما از لحاظ متابولیکی ناسالم می باشند، بیشتر در معرض خطر مرگ …