مقالات

  1. خانه
  2. مقالات
  3. برگه 3
آیا باید نمک دریافتی خود را کاهش دهید؟

آیا باید نمک دریافتی خود را کاهش دهید؟ به جای آن، ادویه‌های تند را امتحان کنید

تحقیقات جدید منتشر شده در مجله فشارخون نشان می‌دهد که خوردن غذای تند ممکن است مغز را فریب داده و اشتیاق به نمک را کمتر کند.تاکنون به خوبی مشخص شده مصرف بیش از حد نمک (سدیم) برای شما مضر است. بر اساس یک مطالعه جدید مصرف مقدار زیاد سدیم می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

رژیم غذایی و کاهش فشارخون

بر اساس نتایج مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده ترکیبی از رژیم غذایی DASH که به معنای “رویکرد تغذیه‌ای به منظور توقف پرفشاری خون” است و کاهش مصرف سدیم (نمک) در بزرگسالان مبتلا به پرفشاری خون

پروبیوتیک‌‌ها، نمک و پرفشاری خون

همه ما این حقیقت را می‌دانیم که دریافت بیش از حد نمک سبب افزایش فشارخون می‌شود. برخی مطالعات نیز نشان داده‌اند مصرف زیاد نمک خطر نارسایی قلبی را تا ۲ برابر افزایش می‌دهد….

تاثیر رژیم کم کربوهیدرات بر صرع

مطالعات نشان می دهد، در کودکان و بزرگسالانی که حداقل به مدت یک ماه موفق به پیگیری رژیم تعدیل شده اتکینز شده اند، تعداد دفعات حمله ….

امگا۳ و سلامت کلیه

اعتقاد بر این است که اسید چرب های غیراشباع با چند باند دوگانه PUFA))، شامل اسید های چرب بلند زنجیره و آلفا لینولنیک اسید به علت خواص ضد التهابی می توانند نقش محافظت کننده ای در برابر آسیب های ناشی از بیماری های کلیوی داشته باشد.

آسیب کلیوی از عواقب افراط در مصرف پروتئین

احتمالا شما نیز شنیده اید که رژیم پر پروتئین در کاهش وزن موثر است و علارغم ابهاماتی که در مورد ایمن بودن رژیم های پر پروتئین وجود دارد، همچنان رژیم پر پروتئین از محبوبیت گسترده ای برخوردار است. شواهد علمی جدید حاکی از آن است که در صورتی که ۳۵% از کالری دریافتی از طریق مصرف پروتئین ها باشد در طولانی مدت می تواند منجر به آسیب کلیوی گردد…

نوشابه رژیمی و افزایش احتمال ابتلا به بیماری های عروقی

ظهور نوشابه های رژیمی در طی سالهای اخیر این تصور را ایجاد نموده که مصرف این نوشیدنیها عوارضی به همراه نخواهد داشت. اما باید بدانید که مطالعات نشان داده اند که افرادی که از نوشابه های رژیمی استفاده می نمایند در مقایسه با افرادی که نوشابه نمی خورند از ریسک بالاتر ابتلا به بیماری های عروقی برخوردار هستند…

فهرست