بیماری آلزایمر (AD) یک بیماری مغزی است. در مبتلایان به این بیماری تغییراتی رخ می‌دهد که سبب مرگ سلول‌های مغزی می‌شود. AD نوعی دمانس (زوال عقل) بوده و در آن حافظه کاهش یافته و توانایی فرد برای فکر کردن و تصمیم‌گیری مختل می‌شود. مبتلایان به بیماری آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل معمولاً در انجام فعالیت‌های روزمره با مشکل روبرو می‌شوند. دمانس نه تنها سبب مشکلاتی در حافظه…
استرس حجم مغز و حافظه شما را کاهش می‌دهد.
استرس یکی از مهم‌ترین عواملی است که می‌تواند در بروز اختلالات روحی و جسمی تاثیر داشته باشد. استرس پدیده‌ای است که همه ما در زندگی روزمره بارها آن را تجربه کرده‌ایم. استرس واکنش طبیعی بدن نسبت به عوامل محیطی و فشارهای درونی و بیرونی است. زمانی که محققان درصدد درک بهتر فرآیند پیری هستند یکی از موضوعاتی که نگرانی‌هایی را ایجاد می‌کند….
ورزش هوازی و بهبود علائم در مبتلایان به افسردگی عمده
نتایج مطالعه‌ای که اخیراً در مجله Depression and Anxiety منتشر شده نشان می‌دهد که ورزش هوازی برای بیماران مبتلا به افسردگی عمده یا ماژور (major depression) دارای اثرات درمانی است. شیوع افسردگی طی دهه‌های گذشته در سراسر جهان افزایش یافته است. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که فرد علائمی را تقریباً هر روز و حداقل
ویتامین D: تحقیقات جدید در مورد فواید آن چه می‌گویند؟
امروزه بحث‌های زیادی در مورد ویتامین D انجام می‌شود. نتایج برخی مطالعات تائید کننده فواید این ویتامین برای انواع بیماری‌ها است. اما در برخی دیگر از مطالعات سوالاتی در مورد مفید بودن آن برای درمان بیماری‌ها مطرح می‌شود. ویتامین D در هنگام قرار گرفتن در معرض نور خورشید در پوست ساخته می‌شود. همچنین در برخی مواد غذایی (زرده تخم‌مرغ، ماهی و غذاهای غنی شده با این ویتامین) وجود دارد…
ماهی، غذایی که می‌تواند به سلامتی افراد سالمند کمک کند.
“سالمندی سالم” به معنای آن است که فرد در سنین بالا به بیماری‌های مزمن مبتلا نبوده و از عملکرد جسمی و روانی مناسب برخوردار باشد.
امروزه جمعیت سالمند جهان رو به افزایش است. بنابراین، تحقیقات زیادی در مورد این موضوع انجام می‌شود که چگونه می‌توان از سالمندی سالم برخوردار بود. در این راستا، نتایج مطالعاتی که به بررسی ارتباط بین اسید…
ورزش و بهبود عملکرد مغز
سال‌ها است که تحقیقات زیادی در مورد فواید ورزش کردن و اجتناب از بی‌تحرکی در حال انجام است. در مطالعات مختلفی نقش مفید فعالیت بدنی در حفظ سلامت و عملکرد مغز مورد بحث قرار گرفته است. به عنوان مثال، در پژوهشی مشاهده شد ورزش هوازی به حفظ سلامت مغز کمک کرده و خطر ابتلا به دمانس (زوال عقل) را کاهش می‌دهد….
چه میزان خواب در طی شب به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند؟
با گذشت زمان و انجام تحقیقات متعدد دانش انسان در مورد خواب افزایش پیدا کرده است. اما علیرغم آن که حدود یک سوم زندگی انسان صرف خوابیدن می‌شود هنوز سوالات زیادی پیرامون آن وجود دارد. ویژگی‌های زندگی مدرن سبب شده که ما کمتر استراحت کنیم. افزایش زمان استفاده از تلویزیون، کامپیوتر و تلفن همراه، دریافت کافئین و استرس از جمله دلایلی هستند که سبب می‌شوند افراد کمتر از آنچه نیاز دارند…
فست فود خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می‌دهد.
همواره این سوال مطرح است که آیا مصرف فست فود می‌تواند در بروز افسردگی نقش داشته باشد؟ و یا رژیم غذایی سالم می‌تواند از بروز بیماری‌های روحی و روانی پیشگیری نماید؟ در راستای پاسخ به این پرسش گروهی از محققان استرالیایی تحقیقی را بر روی مردم جزیره‌ای که به فست فود دسترسی نداشتند و ساکنین جزیره دیگری که به فست فود دسترسی داشتند، انجام دادند. برای انجام این تحقیق با حدود ۱۰۰ نفر از ساکنین دو جزیره مصاحبه شد.
تغذیه و نقشی که در کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا دارد
امروزه آلودگی محیطی و به خصوص آلودگی هوا بسیاری از کشورهای جهان را تحت تاثیر قرار داده است. مواجهه با آلاینده‌های مختلف در بروز بسیاری از بیماری‌ها، از جمله دیابت، چاقی و بیماری قلبی – عروقی نقش دارد. ما از طریق هوا و آب با آلاینده‌ها در تماس هستیم. این مواد تقریباً بر تمام اندام‌های بدن اثر می‌گذارند. به طوریکه نه تنها می‌توانند…
ویتامین A: مصرف بیش از حد آن سلامت استخوان را تهدید می‌کند
ویتامین A یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از فرآیندهایی که در بدن انجام می‌شوند مانند رشد، بینایی و عملکرد ایمنی نقش دارد. بدن ما قادر به تولید این ویتامین نیست، اما رژیم غذایی سالم که حاوی گوشت، محصولات لبنی و سبزیجات است می‌تواند نیاز بدن را تامین نماید.
برخی شواهد نشان می‌دهد در افرادی که مکمل ویتامین A دریافت می‌کنند….
