افرادی که گمان می کنند اضافه وزن و چاقی آسیبی به آنها نمی رساند بهتر است که در این مورد تجدید نظر نمایند. طبق مطالعات جدید نمایه یا …..
آنتی اکسیدان ها، نیروهای غذایی برای حفظ سلامتی
تا به حال به آرایش و چیدمان بشقاب غذایی خود دقت کرده اید؟ انتخاب های غذایی شما بر چه اساسی است؟ گرسنگی؟ یا دریافت مواد مغذی بیشتر ….
مصرف غذاهای بیرون از خانه و افزایش محیط دور کمر
غذاهای رستورانی و مراکز تهیۀ غذا غنی از انرژی هستند و از لحاظ مواد مغذی کیفیت پائینی دارند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که استفاده از ……
رژیم غذایی مدیترانه ای و سندرم متابولیک
تقریباً ۲۵ درصد بزرگسالان در سراسر جهان به سندرم متابولیک مبتلا هستند. سندرم متابولیک به شرایطی گفته می شود که حداقل ۳ مورد از ….
مصرف روزانه یک وعده غذا در جمع خانواده مانع از چاقی می شود
افزایش میزان چاقی در نوجوانان و احتمال انتقال آن به دوران بزرگسالی منجر به بررسی اقدامات پیشگیرانه متعددی شده است. پیشنهاد شده است …..
آیا مکمل های کروم در کاهش سطح قند خون موثر است؟
قند خون ناشتا حدود ۲۶ درصد از جمعیت امریکا نرمال نمی باشد، که این افراد را مستعد ابتلا به دیابت نوع ۲ می نماید، در این میان مکمل کروم به …..
مصرف شکر و اختلالات حافظه ای
بر اساس مطالعه ای از USC ، موشهای نوجوانی که مقادیر زیادی از محلولهای با غلظت زیاد شکر و شربت فروکتوز ( HFCS ) در مقایسه با نوشیدنی ….
تنوع برنامه غذایی خود را حفظ کنید
کیفیت یکی از ویژگی های مهم برنامه غذایی است و امروزه کم تر بدان توجه می شود. رژیم غذایی سالم باید متنوع، متعادل و متناسب باشد. اصول …..
بروز اوتیسم در کودکان با دریافت آهن توسط مادر مرتبط است
اوتیسم(درخودماندگی) نوعی اختلال رشدی(از نوع روابط اجتماعی) است. کودکان و بزرگسالان مبتلا به اوتیسم، در ارتباطات کلامی و غیر کلامی، تعاملات ….
اثرات مفید لبنیات بر سلامت متابولیکی
لبنیات به عنوان بخشی از رژیم سالم در نظر گرفته می شود و راهنماهای رژیمی مصرف ۴-۲ سهم از محصولات بر پایه شیر مثل شیر، ماست، پنیر، ……