shahin8 wrote:
سلام شاهین هستم با توجه به تموم شدن امتحاناتم تصمیم گرفتم تو این تابستون 20 کیلو وزن کم کنم . قبلا هم چند بار رژیم گرفتم اما بعد مدتی انگیزم از دست رفت . دوباره وزنم زیاد شد . من 22 سالمه و 183 قد و 115 وزنمه . با این تالار گفتگو آشنا شدم ، پس اومدم اینجا و از دوستان میخوام کمکم کنن . اگرم کسی تصمیم وزن کم کردن تو تابستون و داره بیاد با هم شروع کنیم . ممنون میشم کمکم کنین و باهام همراه باشین . با توجه به ماه رمضونی که در پیش داریم ممنون میشم اگه اطلاعاتی درباره مصرف غذا در این ماه دارید به اشتراک بزارید. :blush::heart:
سلام دوست عزیز شما میتونی رژیم کانادایی یا سويدی بگیری خییییییلی خوبه به سایت زیباتن هم یه سر بزن من از وقتی با زیباتن اشنا شدم 10 کیلو کم کردم البته تو 15 روز
