برای همین کارهای اشتباه بود که اینقدر حالشون بد میشد. من یادمه همیشه خانمهایی که باردار بودن حالشون به شدت بد بود. چون نمیدونستن چی بخورن چی نخورن
پیلاتس بر کشش و تقویت بدن، بخصوص عضلات مرکزی متمرکز است.
چربی های اضافی مشکل همیشگی و آزار دهنده ی کسانی است که روز به روز تحرکشان کمتر، رژیم غذایی شان ناسالم تر است
بهترین کار استفاده از رژیم غذایی و دستورات پزشک همراه با ورزش مناسب هست
ویتامینهای گروه ب برای سلامتی پوست خیلی خوبه
نمک دریا هم واقعا بی ضرره؟
