به علاوه نداشتن اشتها برای خوردن صبحانه زمانی وجود دارد که شب قبل وعده سنگینی استفاده شده باشه در صورتی که افراد کاملا پایبند به نوع و زمان وعده شام باشند صبح با احساس گرسنگی از خواب بلند می شوند و اینکه استفاده از صبحانه در صبح زود باعث بالا رفتن متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن و در نتیجه تسریع کاهش وزن می شود.
