به آن دسته از افرادی که به پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی اهمیت می دهند نیزتوصیه می شود که پیروی از یک تغذیه سالم همچون رژیم غذایی مدیترانه ای را پیش بگیرند؛ رژیمی که غنی از روغن زیتون ، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات بوده و در عین حال گوشت قرمز، چربی های اشباع و شیرینی ها درصدی بسیارکمی را به خود اختصاص می دهند.
