[farzaneh negahban]

خیلی ممنون، ویتامین c که هم منابع غذایی خوشمزه ای داره و هم قرص جوشان های خوشمزه ای

[farzaneh negahban]

شاید در بعضی از افراد این تاثیر هم وجود داشته باشه اما وقتی از این چاشنی ها بجای چاشنی های چرب و پرکالری استفاده بشه مطمئنا تاثیرات مثبتش بیشتره

[farzaneh negahban]

خیلی مفید و جالب بود، ممنون
البته مطالعاتی هستند که نشون دادن کلسیم در منابع لبنی کم چرب و نه به صورت مکمل در روند کاهش وزن و چربی سوزی موثر بوده.

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون و به نظرم این کار خیلی موثره ، به همه کسایی که قصد کاهش وزن دارن توصیه می کنم این روشو امتحان کنن

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون، پس هنوز نمیشه نظر قطعی در مورد مضر بودن این نوشابه ها داد؟
اگه به ندرت استفاده بشن چه طور؟

[farzaneh negahban]

خواهش می کنم،تغییرات شدت نور خورشید که با توجه به فصل، ساعات مختلف روز و عرض جغرافیایی رخ می دهد بر روی تولید ویتامین D اثر می‌گذارد. مثلا کسانی‌که در عرض‌های جغرافیایی بالاتر از ۴۰ درجه نسبت به خط استوا زندگی می‌کنند به ‌میزان کافی نور خورشید را دریافت نمی‌کنند، در نتیجه تولید ویتامین D در بدن آن‌ها از این طریق به کمتر از نصف کاهش می‌یابد. آلودگی هوا نیز یک عامل جلوگیری کننده از تاثیر مثبت نور خورشید بر پوست است.

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون
البته من شنیدم که این آبها هم بعلت اسیدی بودن می تونن به مینای دندان آسیب بزنن و بعلاوه باعث تشدید رفلاکس بشن

[farzaneh negahban]

به نظر من با توجه به اینکه منابع غذایی ویتامین D خیلی کم هستند و نور آفتاب هم برای اینکه به تولید ویتامین D در پوست منجر بشه احتیاج به شرایط جوی و حتی درجه تابش خاصی داره (که من شنیدم در موقعیت جغرافیایی ما به خصوص در تهران اصلا قرار گیری در آفتاب کمکی نمی کنه) بنابراین بهترین راه دریافت مکمل است.
در یک طرح تحقیقاتی که در همین تهران انجام شده بود تقریبا تمام بچه ها و افراد جوان که در این پروژه بودن همه کمبود ویتامین D داشتن ، چه برسه به افراد سالمند ک همان تحرک و در معرض آفتاب بودن رو هم ندارن.

[farzaneh negahban]

وای… حالم بد شد

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون
BMI همینطور در مورد افراد ورزشکار و خیلی از مردان که بیشتر وزن بدنشان بافت ماهیچه ای است، پاسخگو نیست.

[farzaneh negahban]

خیلی جالب بود، هرچه خونه گرم تر احتمال چاقی در افراد بیشتر، واقعا که عوامل ابتلا به چاقی خیلی زیاد و گیج کننده هستند.

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون، مفید بود
در یک مطالعه خوندم که آرسنيك موجود در آب آشاميدنی ، عفونت آنفلوآنزای خوكی (A (H1N1 را هم تشديد می‌كند. پس چه بهتر که با این روش های ساده به مبارزه با ارسنیک بریم

[farzaneh negahban]

راستش این روغن گل پامچال که با نام گل مغربی هم شناخته شده رو من خودم کپسولش رو دیدم ، توی بعضی مکمل ها هم این ترکیب وجود داره، منبع غنی از لینولنیک اسیده ، و من دیدم که بیشتردر دوران قاعدگی و یائسگی مصرف می کنند.

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون، این موضوعیه که فکر می کنم همه پدر و مادرها با اون درگیرند، مطالبتون کمک کننده بود فقط نکته آخر کمی ابهام داشت ، یعنی اگه کودک از خوردن غذا امتناع کرد بهش اصرار کنیم که حتما چند قاشق بخوره و کوتاه نیاییم، یا اهمیتی ندیم و نگران نشیم؟

[farzaneh negahban]

خیلی ممنون
پس یکی دیگه از معایب تخم مرغ نیمرو هم مشخص شد، گرچه من خودم عاشق نیمرو هستم

[نویسنده]

نوشته‌ها