سلام می توانید برنج میل کنید 8شت قاشق برنج را در بشقاب ریخته و یک عدد گوجه فرنگی را ریز کرده به آن اضافه کنید مخلوط و میل کنید ولی کاهش وزن شما مانند زمانی نخواهد بود که شما به جای برنج از نان استفاده می کنید . دکتر جهانلو
