سایزم اصلا تغییر نکرده.دقیقا مثل قبل هستش. ممکنه هست که این نوع ورزش اجازه کم شدن وزن را نده و در مقابل باعث چاقی بشه؟ در بعضی از جاها شنیدم که نتیجه کاهش وزن در یک دوره دیده نمی شه بلکه باید یه مدت باید ورزش کرد تا نتیجه گرفت؟
