[ناشناس]

کسن میتونه یه رژیم خوب بگه ؟

[ناشناس]

سلام
اگر تصميم به رژيم گرفتن براى سلامتي خودتون داريد درست نيست كه توى مدت زمان كم زياد وزن كم كنيد چون رژيم گرفتن تنها توي ٦،٧ ماه يا يكى دو سال نيست رژيم يا بهتر بگم برنامه درست غذايي رو بايد هميشه ادامه نداد. پس براى اين كار نبايد خودتون رو خسته كنيد تا بدنتون كشش داشته باشه. من حدودا ٥ ساله كه برنامه غذاييم رو تغيير دادم و اميدوارم شما هم موفق باشيد

[monami]

سلام دوستان
من هم قصد دارم 25 کیلو وزن کم کنم . کسی پایه هست با هم شروع کنیم . یه روال رو ادامه بدیم و تجربه هامونو باهم درمیون بذاریم ؟

[نویسنده]

نوشته‌ها