کدوم رژیم بهتره کمک ۳۰کیلو اضافه دارم

در حال نمایش 3 نوشته (از کل 3)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #85227
    ناشناس
    میهمان

    کسن میتونه یه رژیم خوب بگه ؟

    #101642
    ناشناس
    میهمان

    سلام
    اگر تصميم به رژيم گرفتن براى سلامتي خودتون داريد درست نيست كه توى مدت زمان كم زياد وزن كم كنيد چون رژيم گرفتن تنها توي ٦،٧ ماه يا يكى دو سال نيست رژيم يا بهتر بگم برنامه درست غذايي رو بايد هميشه ادامه نداد. پس براى اين كار نبايد خودتون رو خسته كنيد تا بدنتون كشش داشته باشه. من حدودا ٥ ساله كه برنامه غذاييم رو تغيير دادم و اميدوارم شما هم موفق باشيد

    #101653
    monami
    مشارکت کننده

    سلام دوستان
    من هم قصد دارم 25 کیلو وزن کم کنم . کسی پایه هست با هم شروع کنیم . یه روال رو ادامه بدیم و تجربه هامونو باهم درمیون بذاریم ؟

در حال نمایش 3 نوشته (از کل 3)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.