غوره انگور و آب نارنج کاهش دهنده کلسترول وقند و چربی خون می باشند.
کیوی رقیق کننده خون است و از چربی خون بالا پیشگیری می کند.
شلیل و تمر هندی باعث کاهش کلسترول بد خون می شوند.
مصرف آلبالوبرای گرم مزاجان و افرادی که چربی زیادی در شکم دارند سودمند است.
زالزالک با دارا بودن فلانوییدهایی با خاصیت انتی اکسیدانی قوی در درمان بیماری های قلبی و عروقی و نیز بعنوان کاهنده چربی خون کار برد دارد.
تحقیقات جدید نشان داده گوجه فرنگی و کلم قادرند چربی های اضافی را نابود کنند.
لیمو ترش ،برای افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند مفید است ،این میوه حاوی آنزیمهای چربی سوزی است که نشاسته و قند را در بدن کاهش می دهد.
هویج فیبر زیادی دارد و بخصوص برای افرادی که از رژیمهای لاغری استفاده می کنند و کسانی که چربی خون بالا دارند بسیار نافع است به شرطی که در روز یک عدد هویج خام خورده شود.
تخم شاهی یک چربی سوز قوی است. – به اشخاصی که چربی خونشان بالاست توصیه می شود بجای چای از دم کرده نعناع خشک استفاده کنند.
شوید و عرق شوید برای کاهش چربی خون بسیار مفید است.
پزشکان مصرف روغن هسته انگور را به بیمارانی که مبتلا به تصلب شرایین یا امراض قلبی و یا چربی بی اندازه خون شده اند توصیه کرده اند.
خوردن قره قات چربی خون را پایین آورده و فشار خون را کاهش می دهد. خوردن مربای قره قات نقش مهمی در کاهش قندچربی و تصفیه خون دارد.
دم کرده دانه شنبلیله در پایین اوردن چربی خون موثر است.
