[farzaneh negahban]

بر اساس یافته های جدید افرادی که 5/2 تا 5/7 ساعت در هفته ورزش می کنند از سلامت روحی بهتری برخوردارند اما میزان بیشتر از آن با کاهش سلامت روحی مرتبط میباشد.
نتایج بررسی های پژوهشگران دانشگاه کلمبیا نشان داده است که بیشترین میزان سلامت روحی با 2 تا 4 ساعت ورزش در هفته میسر می شود و در مقادیر بیشتر از 4 ساعت این روند رو به معکوس شدن میگذارد. حدود 65% از افراد دارای سلامت روحی ضعیف بیش از 4 ساعت در هفته ورزش می کنند. نتایج شگفتی آور این بررسی نشان داد که با فعالیت بیش از 5/7 ساعت در هفته، علائم افسردگی و اضطراب به شدت افزایش میابد. این اطلاعات در مورد زنان و مردان و در تمام سنین صدق می کند.
این اولین مطالعه ای است که ارتباط بین فعالیت بدنی زیاد و عدم سلامت روحی را نشان میدهد
American Journal of Preventive Medicine ,2012

[zghasemi]

ممنون نگهبان عزیز؛
من مطلبی خونده ام که نوشته بود ورزش های رزمی خصوصا در کودکان به شکل مشهودی اعتماد به نفس کودکان را زیاد می کند.

[madjd]

چرا؟

[farzaneh negahban]

شاید این خطای این مطالعه باشه، مثلا این افراد افسرده هستند که به فعالیت بدنی زیاد روی می آورند نه اینکه فعالیت بدنی زیاد باعث بروز افسردگی شده باشه

[Zohre Azimi]

در ورزش های حرفه ای رقابت جای لذت ورزش رو می گیره . شاید به دلیل اضطراب بوجود آمده از این رقابت ها ورزش برای این افراد تاثیر مثبتی نداشته .

[zghasemi]

به چه نکته جالبی اشاره کردید خانم عظیمی عزیز

[zahra jamshidi]

به عنوان مثال افراد مبتلا به بیماری انورکسیا نرووزا در تایم های بسیار طولانی به ورزش و فعالیت های بدنی می پردازند یعنی مبتلا به انورکسیا هستند و به ورزش شدید روی می آورند پس این مثال می تواند تاییدی باشه برای پاسخ farzane negahban عزیز

در ضمن مقاله بسیار جالبی بود . ممنویم .

[نویسنده]

نوشته‌ها