انرژی مورد نیاز در افراد متفاوت با توجه به سن، جنسیت، قد، وزن، میزان فعالیت بدنی روزانه و .. متفاوت است و نمی توان میزان انرژی دقیقی را به افراد مختلف نسبت داد اما به طور کلی برای افراد معمولی با قد و وزن متوسط چیزی بین 1500 تا 2000 کیلوکالری در روز توصیه می شود.
