پس از صرف غذا برخي کارها را نبايد انجام داد زيرا براي سلامتي مضر است.
ورزش کردن:بدترين کار پس از غذا خوردن، ورزش کردن است؛ کاهش جريان خون در پي ورزش کردن روند هضم را سخت مي کند. همچنين از شنا کردن بعد از غذا بپرهيزيد
خوابيدن بلافاصله بعد از صرف غذا:اين امر باعث اختلال در روند هضم مي شود و ناراحتي گوارشي به وجود مي آورد.
مصرف زياد آب:مصرف زياد آب باعث ايجاد اختلال در روند هاضمه مي شود. همچنین مصرف چای نیز باعث اختلال در هضم غذا می شود.
مصرف ميوه:مصرف ميوه پس از غذا باعث نفخ معده مي شود.
منبع:روزنامه خراسان
