BMI نرمال در محدوده 20 تا 25 تعریف می شود که میانگین ان یعنی 21- 22 توصیه می شود.زنان با BMI نرمال قبل از بارداری با مشکلات کمتری مواجه خواهند شد.برای محاسبه BMI باید وزن خود را به کیلو گرم تقسیم بر مجذور قد به متر نمایید.
