نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد، نوجوانانی که بیشتر می خوابند نسبت به نوجوانانی که خواب کمتری دارند، کمتر در معرض اضافه وزن و چاقی هستند.
پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه پنسیلوانیا، بیش از 1000 نوجوان در ناحیه فلوریدا را از سال های آخر دبیرستان تا ورود به دانشگاه مورد بررسی قرار دادندو نتایج این بررسی نشان داد هر 1 ساعت خواب بیشتر در شب با کاهش نمایه توده بدن(BMI) همراه است. بر اساس یافته های این مطالعه، افزایش خواب از 8 ساعت به 10 ساعت در شب در سن 18 سالگی می تواند به کاهش 4 درصدی در تعداد نوجوانان چاق یا دارای اضافه وزن منجر شود.
: journal Pediatrics, April 8, 2013
