استفاده مکمل‌های غذایی بدون تجویز پزشک بدون عوارض نیست و اگر فرد کمبودی در بدن داشته باشد با تجویز پزشک می‌تواند از مکمل‌ها استفاده کند.
به طور کلی اگر کمبودی وجود داشته باشد باید از مکمل‌ها کمک گرفت.
اگر افراد رژیم غذایی سالمی شامل میوه، سبزی، لبنیات و پروتئین به اندازه کافی داشته باشند، نیاز به مصرف مکمل نخواهند داشت.
مصرف مکمل در دوران کودکی باید با تجویز پزشک متخصص صورت پذیرد و به طریقه درست مصرف شود.
اگر مکمل بدون تجویز پزشک مصرف شود، می‌تواند فرد را دچار عوارضی کند؛ همچنین مکمل‌هایی که به طور غیر رسمی و بدون تاییدیه وزارت بهداشت وارد بازار می‌شود، اگر مصرف شود، ممکن است برای فرد بجای آنکه مفید واقع شود ضرر به دنبال داشته باشد.
از مصرف مکمل غذایی به صورت خودسرانه بپرهیزند و دقت داشته باشند که این مکمل‌ها در صورت نیاز بدن و با تجویز پزشک باید مصرف شود.
