پزشكان توصیه می كنند اگر می خواهید در تلاش برای كاهش وزن و لاغر ماندن به نتایج موفقی دست پیدا كنید، كلید آن آغاز رژیم گرفتن از سن ۲۸ سالگی است.
یك بررسی جدید نشان داده است كه زنان در پایان دهه ۲۰ سالگی سریع تر می توانند خود را لاغر كنند چون هم زمان و هم اراده بیشتری دارند.
در حالی كه در سنین بالاتر این كار تقریبا مشكل تر می شود و نتایج دلخواهی نخواهد داشت.
پزشكان هم چنین دریافته اند كه در سالهای بین ۲۱ تا ۲۹ سالگی زنان بیشتر روی تغییرات وزنی خود متمركز می شوند و بنابراین به اهداف خود برای كاهش وزن توجه و دقت بیشتری دارند.
این در حالی است كه زنان از ۳۰ سالگی به بعد اغلب گرفتار و پرمشغله هستند و به همین دلیل كمتر به وزنشان توجه دارند و بسیاری نیز در سنین ۴۰ و ۵۰ سالگی دیگر اشتیاق خود را برای كاهش وزن و داشتن اندام متناسب از دست می دهند كه این امر علاوه بر ظاهر مناسب تاثیر به سزایی در سلامت و كیفیت زندگی آنها در سنین بالاتر دارد.
