مهم ترین توصیه ها در یک رژیم غذایی مطلوب برای چاقی موضعی عبارتند از:
_مصرف مقادیر فراوان از میوه‌های تازه و سبزیجات سبز : سبزیجات و میوه ها حاوی موادی هستند که به پاکسازی بدن و پاکسازی سموم ذخیره شده در سلولیت کمک می کند.
_دریافت چربی های چند غیر اشباع مفید از طریق مصرف : ماهی و آجیل و روغن های سالم گیاهی (و محدود نمودن چربی های اشباع ناسالم حیوانی)
_نوشیدن آب کافی در پاکسازی سموم بدن مفید است.
_مصرف شیرینی جات و قند و چربی های حیوانی را باید حذف نمود.
_دریافت مقادیر مکفی از فیبر های غذایی.
_دریافت نمک و خوراکی های شور را محدود نمایید.
با بهره گیری از نرمش ها و ورزش های موثر،افزایش فعالیت بدنی در کنار رژیم غذایی مناسب می توان سلولیت را بهبود داد.
