[zahra jamshidi]

مرسی از جواب کاملت .
پس برنج را از برنامه غذایی کاهش وزن خود حذف نکنیم حداقل 3 بار در هفته از غذاهای برنجی استفاده کنیم و برنج قهوه ای را بر برنج سفید بدون سبوس ترجیح دهیم .

[نویسنده]

نوشته‌ها