ترکیبات و نوع تغذیه مادر در دوران بارداری تاثیرمستقیمی بر ترکیبات شیر او خواهد داشت، مادران باید در دوران بارداری به کیفیت و کمیت تغذیه خود به طور جدی توجه کنند و مشکل اضافه وزن و یا کمبود وزنی که دارند را هر چه سریع تر مرتفع کنند.
مادرانی که در در دوران بارداری از کمبود وزن رنج می برند بهتر است از غذاهایی با کالری بیشتر از جمله شیر پرچرب، آجیل و خشکبار و غذاهایی که حاوی چربی بسیار است استفاده کنند.
آن دسته از مادرانی نیز که به اضافه وزن دچار هستند باید از مصرف چربی خود کاسته و به میوه جات و لبنیات روی آورند. در این دسته از مادران بهتر است به کیفیت غذا بیشتر از کمیت آن توجه شود.
