* مواد مغذى مفید براى افرادى كه در دوران یائسگى هستند:
– ویتامین E : همراه با توكوفرول باعث كاهش علائم مى شود. این ویتامین را مى توان به شكل تركیبات موضعى براى جلوگیرى از خشكى مخاط بدن استفاده كرد.
– ویتامین C : بهتر است با تركیبات حاوى بیوفلاونوئید مصرف شود.
* مواد غذایى مفید براى افراد یائسه
لوبیاى سویا، شیر سویا، گندم كامل، برنج سبوس دار، تخم بذرك، میوه هاى تازه، سیب، توت فرنگى، گلابى، انگور، خرما، انجیر، كشمش، بادام، جعفرى، آجیل، انار، هلو، گوجه فرنگى، سبزیجات تازه، مارچوبه، كلم بروكلى، چغندر، سیب زمینى، فندق، عسل، شوید، زیره، دارچین، گشنیز، رازیانه، آب سیب، كرفس، آب هویج، آب انگور و اسفناج.
کلینیک رژیم درمانی نوین_دکتر فرشچی
