ممنون از مطالب مفیدتون اما من در جایی خوندم کدو سبز رو حتما باید پخت و خورد نمیشه به صورت خام مصرف کرد من مدتی از خام اون به صورت ریز شده در ماست استفاده میکردم اما بعد از خوندن اون مطلب دیگه نخوردم یعنی خام نخوردم بخار پزش میکردم
