[nikbakht]

بله. ورزش به تقویت بافت عضلانی که نقش مهمی در افزایش متابولیسم بدن بر عهده دارد، کمک می نماید. فرادی که ورزش می کنند به حفظ تناسب اندام و تندرستی خود را در سنین پیری کمک می نمایند چرا که: بافت عضلانی بدن به طور طبیعی با افزایش سن، تحلیل می رود و لذا افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به اضافه وزن قرار می گردند.
اما با ورزش و فعالیت بدنی می توان این تحلیل را به تاخیر انداخت و شانس از دست دادن بافت عضلانی و کاهش متابولیسم بدن و شانس ابتلا به چاقی در سنین بالاتر را کاهش داد.