پس با اين حساب بعد از فعاليت ورزشي بهترين خوردني مايعات است؟ تا چند ساعت بعد از فعاليت ورزشي نبايد از مواد غذايي استفادا كنيم؟ چرا توصيه ميكنند بعد از ورزش چيزي خورده نشود؟
