درحالیکه سازمان غذا و دارو مصرف کافئین کمتر از ۴۰۰ میلی گرم در روز را ایمن می داند، نوشیدنی های انرژی زا نه تنها…
برای تقویت مغز خود ورزش کنید.
همان طور که سن افزایش می یابد قدرت شناختی ما کاهش می یابد. یافتن راهی برای توقف یا کاهش این امر تفاوت زیادی…
نقش سدیم در پرفشاری خون چقدر است؟
به علت وجود مطالعاتی که نشان می دهند دریافت بالای سدیم می تواند منجر به افزایش فشارخون شود…
باکتری های روده به پیشگیری از دیابت کمک می کنند.
میزان شیوع دیابت از ۷/۴ درصد در سال ۱۹۸۰ به ۵/۸ درصد در سال ۲۰۱۴ رسیده است. در بیماری دیابت…
نقش منیزیم در پیشگیری از شکستگی استخوان
شکستگی استخوان یکی از شایع ترین علل قابل پیشگیری ناتوانایی در میان افراد سالخورده است. کلسیم و ویتامین D نقش اساسی…
پیشگیری از افسردگی با مصرف شیر و ماست کم چرب
افسردگی شایع ترین اختلال سلامت روان است. به طوریکه تنها در ایالات متحده در سال ۲۰۱۵ حدود ۱/۱۶ میلیون نفر طی ….
تاثیر وزن بدن بر بروز میگرن
میگرن یکی از انوع شایع سردرد است. طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO) حداقل نیمی از جمعیت جهان در محدوده سنی…
کلسترول خون و نقش آن در بروز بیماری قلبی
کلسترول تام خون از ۳ نوع کلسترول مختلف تشکیل می شود:
کلسترول خوب یا HDL که ۲۰ تا ۳۰ درصد کلسترول تام را تشکیل می دهد……
تاثیر چاقی دوران جوانی بر بروز بیماری کبدی
شیوع چاقی در جهان در حال افزایش است. تخمین زده می شود که تا سال ۲۰۳۰، یک میلیارد نفر به چاقی (نمایه توده بدنی یا BMI بالاتر از ۳۰) …
فواید فعالیت بدنی برای بیماران مبتلا به پارکینسون
بیماری پارکینسون یک بیماری پیشرونده است که با لرزش، سفتی اندام ها و تنه، ضعف در حفظ تعادل و هماهنگی و اختلال در تحرک مشخص…
