چربی ها مواد مغذی هستند که در بدن انرژی تولید می کنند. هر گرم چربی، ۹ کیلو کالری انرژی تولید می کند. چربی ها به جذب ویتامین های محلول …
سطح انسولین تعیین کننده تأثیر کاهش وزن بر عملکرد قلب و عروق
محققان کشف کرده اند در صورتیکه افراد چاق در طول دوره کاهش وزن سطح انسولین بالایی داشته باشند و وزن قابل توجهی کم کنند …..
فعالیت ورزشی و سندرم متابولیک
افزایش سن موجب کاهش حساسیت به انسولین می گردد، و چاقی در تسریع این روند نقش مهمی را ایفا می کند. این وضعیت سالمندان چاق را در….
محافظت از قلب با روغن های حاوی امگا ۳
انجمن قلب آمریکا خوردن حداقل دو وعده ماهی در هفته را به تمامی افراد توصیه می کند. اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در روغن ماهی دارای خواص….
مصرف میوه و سبزیجات بیشتر و کاهش سرطان مثانه در زنان
سرطان مثانه یکی از انواع سرطان های سلول های پوششی است. سرطان مثانه دومین سرطان شایع دستگاه ادراری-تناسلی است. سن…..
ارتباط افزایش وزن دوران بارداری و وزن کودک
چاقی دوران کودکی به یک مشکل بهداشتی جهانی تبدیل شده است. نسل جدید کودکان به دلیل چاقی ممکن است امید به زندگی کمتری داشته باشند…
تجویز فعالیت ورزشی: ویژه دیابت نوع ۲
دیابت نوع ۲ بسیار شایع تر از دیابت نوع ۱ است، ۹۰ درصد بیماران دیابتی به این بیماری مبتلا می باشند. در دیابت نوع ۲، حساسیت سلول های ….
ویتامین B و کاهش ریسک سکته
با توجه به آمار مراکز کنترل و پیشگیری بیماری ها (CDC)، سکته علت عمده مرگ و میر در ایالات متحده می باشد و سالانه منجر به مرگ تقریباً …..
خطر بروز سرطان مری در نوجوانان چاق
چاقی در دوران کودکی و نوجوانی از مشکلات شایع بهداشتی در دنیاست. مطالعات اخیر حاکی از افزایش سریع میزان بروز چاقی………
تاثیرات رژیم غذایی بر افسردگی
مطالعات اخیر نشان دهنده این موضوع هستند که افرادی که دچار افسردگی هستند معمولا رژیم غذایی فقیری دارند و دریافت مواد مغذی آنها کاهش …