هفته نامه پزشک شما

به طور کلی توصیه می‌شود بزرگسالان در هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید داشته باشند تا از فواید ورزش و سلامتی متعاقب…

در مبتلایان به دیابت بارداری ورزش و رژیم غذایی سالم به کنترل قند خون کمک می‌کند. در برخی از افراد نیز ممکن است نیاز به تزریق انسولین جهت کنترل قند خون وجود داشته باشد. اغلب زنان مبتلا به دیابت بارداری فرزندان سالمی به دنیا می‌آورند…

پزشکان اغلب توصیه می‌کنند که زنان در معرض ابتلا به عفونت مجاری ادراری (UTI) مایعات بیشتری را دریافت کنند. نوشیدن آب یک راه آسان و مطمئن برای پیشگیری از این…

یک باور قدیمی وجود دارد که مردم تصور می‌کنند آجیل حاوی چربی و انرژی زیادی می‌باشد و برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، مناسب نیست. در حالیکه این تصور با یافته‌های جدید مغایرت دارد. مطالعات اخیر نشان می‌دهد افرادی که در رژیم غذایی خود از آجیل‌ها استفاده می‌کنند…

کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که عمدتاً در محصولات لبنی مانند شیر و پنیر وجود دارد. نقش کلسیم در سلامت استخوان‌ها شناخته شده است، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که نباید تاثیر آن بر سلامت قلب را نیز نادیده گرفت…

اوتیسم – که همچنین به عنوان اختلال طیف اوتیسم (ASD) شناخته می‌شود – به مجموعه‌ای از حالات گفته می‌شود که منجر به مشکلاتی در زمینه مهارت‌های اجتماعی، ارتباطی و رفتاری می‌گردد. افراد مبتلا به اوتیسم ممکن است….

سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) مجموعه‌ای از علائم است که روده بزرگ را تحت تاثیر قرار می‌دهند. این بیماری در ۱۰ تا ۱۵ درصد افراد بزرگسال مشاهده شده و شیوع آن در زنان دو برابر مردان است…