حداقل 60 تا 80 درصد مادران پس از زايمان دچار گرفتگي خلق مي‌‌شوند كه نوعي افسردگي خفيف است و چند روز تا يك هفته پس از زايمان ادامه مي‌‌يابد ولي هيچگاه بيش از 2 هفته طول نمي‌‌كشد. مادراني كه دچار اين ناراحتي مي‌‌شوند ممكن است زياد گريه كنند و مضطرب به نظر برسند. اكثراً پس از كمي استراحت و هنگامي‌كه اطرافيان آنها را در نگهداري از نوزاد ياري دهند و يا حتي پس از يك گريه طولاني متعاقب استرس و هيجان زايمان، احساس بهتري خواهند داشت.
عوامل تشديد كننده بيماري
• استرس
• كمبود خواب
• تغذيه نامطلوب
• فقدان حمايت مادر از سوي همسر، خانواده يا دوستان
• سابقه اختلالات رواني قبلي در مادر
روش‌های حمایتی در کنترل این مشکل پس از زایمان
• از بروز هر گونه خستگي يا استرس بپرهيزيد و استراحت كافي داشته باشید.
• ورزش را فراموش نكنيد.
• تغذیه مناسب داشته باشید.
