ورزش منظم طول عمر را افزايش مي دهد .

ورزش عامل افزایش طول عمر است

متخصصان در یک مطالعه جدید تاکید کردند که ورزش کردن به طور مداوم و متعادل، هفت سال به طور عمر شما اضافه می‌کند.

در این مطالعه بزرگ معلوم شد حتی افرادی هم که اضافه وزن دارند می‌توانند با انجام فعالیت‌های بدنی مداوم و متعادل مانند پیاده‌روی سریع حداقل تا هفت سال به طول عمر خود بیافزایند.

به گزارش لایوساینس، این بررسی که روی گروهی از شرکت‌کنندگان 40 سال به بالا انجام گرفته، نشان می‌دهد هر چند فعالیت بدنی شدید با افزایش طول عمر رابطه مستقیم دارد اما این متخصصان تاکید دارند که حتی تحرک متعادل و غیر افراطی نیز می‌تواند در این زمینه موثر باشد و موجب افزایش طول عمر افراد شود. در این مطالعه، مزیت ورزش کردن بدون در نظر گرفتن فاکتورهایی چون وزن، جنسیت، سن و وضعیت سلامتی شرکت‌کنندگان مورد ارزیابی قرار گرفته است.

دکتر مارک تریمبلی، رییس «گروه مطالعاتی زندگی فعال سالم و چاقی» در دانشگاه اوتاوای کانادا در همین رابطه خاطرنشان کرد: یافته‌های جدید تایید می‌کند که بین میزان فعالیت بدنی و سال‌هایی که به طول عمر انسان افزوده می‌شود، ارتباط مستقیم وجود دارد.