در گذشته به زنان توصیه می شد برای انجام فعالیت بدنی حداقل تا ۶ هفته پس از زایمان صبر کنند در صورتیکه امروزه این تفکر وجود ندارد …..
افراد موفق
الگویی مناسب برای فرزندان
سن: ۴۱ وزن اولیه: ۹۸ کیلوگرم کاهش وزن: ۳۲کیلوگرم مدت کاهش وزن: یک سال من مادر دو فرزند هستم…
آخرین مقالات
نکاتی در مورد جراحی برای کاهش وزن
خیلی از افرادی که از افزایش بی رویه وزن رنج می برند گاها از رژیم گرفتن خسته شده و تصور می نمایند که عمل جراحی تنها راه حل مشکل چاقی …
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
دمپخت مرغ
طرز تهیه مرغ را شسته به قطعات کوچک خرد کنید. پیاز را به قطعات ریز خرد کرده و با کمی روغن تفت دهید،گوجه فرنگی را به قطعات ریز خرد کنید.گوجه…