یکی از مشکلات جامعه امروزی ما شیوع استئوپروز و یا پوکی استخوان می باشد. در دوران جوانی استخوان ها قوی هستند. با افزایش سن و هم چنین ….
افراد موفق
آقایان هم می توانند رژیم بگیرند
سن: ۴۱ وزن اولیه : ۱۱۰ کاهش وزن: ۳۰ مدت کاهش وزن : ۹ ماه به دلیل وزن بالای خود …
آخرین مقالات
کنترل گرسنگی با انار
انار میوه مناسب برای رژیم غذایی کاهش وزن است چرا که علاوه بر آن که کم کالری است، موجب هضم بهتر مواد غذایی می گردد. همچنین بسیاری از …
محبوب ترین مقالات
آشپزی رژیمی
خورش قیمه
طرز تهیه پیاز را خرد كرده و تفت مي دهيم؛ سپس گوشت را خرد كرده و داخل پیاز می‌ریزیم. سپس زعفران، رب‌گوجه‌فرنگی، زردچوبه، نمك و فلفل را اضافه می‌كنیم. آن‌گاه…